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黄金瞑想哲学

【第七章 自分に還ると、人生は動き始める 】

The English translation follows the Japanese textChapter 7 When You Return to Yourself, Life Be

【第六章 静けさの中で、本当の自分に還る】

The English translation follows the Japanese textChapter 6 | Returning to Your True Self Throug

【第五章 瞑想とは「無になること」ではない】

The English translation follows the Japanese textChapter 5 Meditation Is Not About “Emptying th

【第四章 私たちは、いつから自分の声を聞かなくなったのか】

The English translation follows the Japanese textChapter 4 − When Did We Stop Listening to Our Own

【第三章 正しく、美しく生きる】

The English translation follows the Japanese textChapter 3 – Living with Truth and Beauty

【第二章 自分の還る場所】

The English translation follows the Japanese textChapter 2 – Returning to Your True Self

【第一章 MASAYOの始まり】

The English translation follows the Japanese text

“動”の瞑想とは、

身体を通して内側とつながる時間です。静かに座る瞑想とは違い、ゆるやかに身体を動かしながら、自分の内側に意識を向けていきます。大切なのは、上手く動くことではなく、感じながら動くこと。呼吸に

“静”の瞑想とは、

静の瞑想は、何かをする時間ではなく、戻っていく時間です。目を閉じ、呼吸を整えることで、外に向いていた意識が、少しずつ内側へと還っていきます。思考は止めようとしなくてもよく、ただ、流れていくまま

私にとっての瞑想とは、

はじめまして。黄金瞑想を主宰しておりますMASAYOです。私にとって瞑想は、特別なものではなく、日々を生きること、そのものです。静かに目を閉じ、呼吸を整えることで、思考では届かない深い場
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