ポジティブなマインドへ導く黄金瞑想
瞑想スケジュール
“動”の瞑想とは、
“静”の瞑想とは、
私にとっての瞑想とは、
※準備中※※※ ※※ オンラインYYYY/MM/DD HH：MM～YYYY/MM/DD HH：MM～YYYY/MM/DD H
身体を通して内側とつながる時間です。静かに座る瞑想とは違い、ゆるやかに身体を動かしながら、自分の内側に意識を向けていきます。大切なのは、上手く動くことではなく、感じながら動くこと。呼吸に
静の瞑想は、何かをする時間ではなく、戻っていく時間です。目を閉じ、呼吸を整えることで、外に向いていた意識が、少しずつ内側へと還っていきます。思考は止めようとしなくてもよく、ただ、流れていくまま
はじめまして。黄金瞑想を主宰しておりますMASAYOです。私にとって瞑想は、特別なものではなく、日々を生きること、そのものです。静かに目を閉じ、呼吸を整えることで、思考では届かない深い場
